Consecuencias cardiovasculares de la pérdida del sueño

Hay graves efectos negativos de la pérdida de sueño cuando el sueño reducido ocurre día tras día. Es de conocimiento común que el monto del sueño recomendado es de 8-9 horas, sin embargo, incluso con esta cantidad de sueño, hay factores que podrían prohibirle que permanezca en los estados de sueño correctos. Estas causas podrían ser estrés, un mal ambiente para dormir o incluso una mala dieta. 

Es importante asegurarse de que esté durmiendo al máximo, de lo contrario, uno de los efectos más negativos de la pérdida del sueño será las luchas cardiovasculares inflamatorias. Se ha encontrado que la pérdida de sueño puede provocar una presión arterial elevada, lo que puede causar muchos otros determinantes con respecto al sistema cardiovascular (Mullington). La contractilidad cardíaca, de lo contrario, explicada como la velocidad a la que su sangre sale de su corazón y en la circulación sistémica del resto de su cuerpo, y el gasto cardíaco, la velocidad a la que su sangre bombea por el resto de su cuerpo también es problemas importantes. Estos problemas pueden ser causados ​​por la presión arterial disuadida, un efecto negativo de la pérdida del sueño, o por carecer de las etapas de sueño correctas.

La privación del sueño tanto en hombres como en mujeres se ha relacionado con la tolerancia a la glucosa deteriorada, más comúnmente conocida como prediabetes. La tolerancia a la glucosa alterada es un estado en el que el riesgo de diabetes es increíblemente alto. Según Mark Mahowald, MD, director del Centro Regional de Trastornos del Sueño de Minnesota en el condado de Hennepin, la pérdida de sueño puede parecerse a la resistencia a la insulina al cuerpo con el tiempo, que es un precursor de la diabetes (MANN). Si bien puede ser diagnosticado y tratado, debe mantenerse cuidadosamente y observarse. Los problemas de la presión arterial también pueden causar prediabetes, que como se mencionó anteriormente puede ser causado por la pérdida de sueño. Por lo tanto, el riesgo de dormir aumenta en una situación en la que se reduce la calidad del sueño, así como la cantidad de sueño que está teniendo. 

"Tolerancia a la glucosa alterada". Tolerancia a la glucosa alterada - una descripción general | Temas de ciencias, www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/impaired-glucose-tolerance.

Mann, Denise. "El vínculo entre el sueño y la diabetes". Webmd, Webmd, www.webmd.com/diabetes/features/diabetes-lack-of-sleep.

Mullington, Janet M., et al. "Consecuencias cardiovasculares, inflamatorias y metabólicas de la privación del sueño". Progreso en enfermedades cardiovasculares, W.B. Saunders, 24 de diciembre de 2008, www.sciencedirect.com/science/article/pii/s0033062008000911?casa_token=hu6na_f9k20aaaa%3avzxaoow1hb2en9jjsfiqvytp4nr0lzoagvbkjnaglawlawlawlawlawlawlawselie3 Jbazz.