Dormir caminando

La mayoría de nosotros conocemos a alguien que losaminucos del sueño regularmente, ¡incluso podrías ser esa persona! Sonambulismo de sueño, llamado formalmente sonambulismo, es una parasomnia muy extraña, que puede llevar a las personas a hacer cosas que están fuera de lo común para ellos. Ya sea comiendo comida mientras duerme en medio de la noche, o caminando por el camino y poniéndose en situaciones peligrosas. Algunas personas incluso han conducido mientras están en un estado de sueño. Vamos a cubrir cómo se ve el sonambulismo, sus causas y tratamiento de sonambulismo.

¿Cómo se ve el sonambulismo?

Alguien en un episodio de sonambulismo generalmente tiene ojos abiertos y vidriosos y una expresión en blanco en la cara. Como se señaló anteriormente, el sonambulismo no es solo caminar, sino que puede estar corriendo, violento o incluir orina en lugares inapropiados. Por lo general, ocurre una o dos horas después de que el Sleepwalker va a dormir. La persona de sonambulismo rara vez recuerda lo que sucedió durante los segundos a un episodio de media hora de largo. Regresan a la cama y continúan durmiendo o se despiertan de la cama y se confunden sobre dónde están y qué está sucediendo.  (Sleep Foundation)

Causas de sonambulismo

El sonambulismo es una parasomnia, descrita específicamente como un trastorno de excitación. Ocurre durante la etapa más profunda de sueño ocular no rapido (NREM). Los terrores del sueño también ocurren durante el sueño NREM, por lo que los dos pueden ocurrir al mismo tiempo. Las causas (mayoclínicas) Las causas de sueño se pueden atribuir a varias otras afecciones de salud, como la respiración con trastornos del sueño, como la apnea obstructiva del sueño. La enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) puede afectar el sonambulismo y hay sonambulismo inducido por alcohol. Los medicamentos utilizados para los trastornos psiquiátricos y los sedantes pueden empeorar o causar sonambulismo. Una falta constante de sueño puede hacer que el cuerpo necesite un sueño más profundo, lo que puede hacer que el sonambulismo sea más probable que ocurra. 

Tratamiento de sonambulismo

La mayoría de las personas que soneño del sueño no requieren ningún tipo de tratamiento para ello. Es más común en niños que en adultos, ya que generalmente se vuelve menos frecuente a medida que envejece. Aquellos que sí tienen algún tratamiento son generalmente niños cuyos padres usan el método de despertar anticipado. Este método hace que los padres despierten al niño antes del tiempo anticipado cuando van a sondeos. Esto es fácil de calcular porque ocurre en la misma etapa de sueño cada vez. Se ha demostrado que es efectivo en los niños, pero aún no se ha probado en adultos. 

Se pueden tomar otras medidas para tratar de disminuir el sonambulismo, como mejorar la higiene del sueño y la atmósfera. El consumo de alcohol o cafeína cerca de la hora de acostarse puede causar alteraciones en el sueño que pueden estar vinculados a problemas de sueño que pueden empeorar el sonambulismo. Aprender más sobre la higiene del sueño y cómo mejorarlo es un buen lugar para comenzar si usted o alguien que conoce está luchando con el sonambulismo. 

Si está tratando de ayudar a alguien queamina para dormir, lo mejor que puede hacer es eliminar los riesgos de seguridad en el área donde puede estar mientras sonambulan. Guardar objetos afilados, eliminar los riesgos de tropiezo y el agarre de las puertas y las ventanas de forma segura puede ayudar a mantener a una persona de sonambulismo a salvo.

Si la caminata del sueño ocurre varias veces a la semana o resulta en una actividad peligrosa, debe comunicarse con un médico. 

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleepwalking/symptoms-causes/syc-20353506

https://www.sleepfoundation.org/parasomnias/sleepwalking