Sudores nocturnos en adolescentes

Los sudores nocturnos pueden ocurrir a cualquiera, con su causa que varía significativamente de persona a persona. Algunas personas sufren sudores nocturnos crónicos por varias razones, como la menopausia o los tratamientos contra el cáncer. También hay casos agudos que provienen de resfriados comunes u otros virus. Aunque los sudores nocturnos generalmente se ven en adultos de mediana edad, también pueden ocurrir en adolescentes por varias razones.

    Los sudores nocturnos se definen como episodios de sudoración excesiva que ocurren durante el sueño. En general, son tan extremos que la ropa y la ropa de cama del adolescente terminan completamente empapados. También pueden ser muy perjudiciales para dormir porque la incomodidad de las sábanas húmedas puede despertar a la adolescente, y la sensación de calor abrasador puede dificultarles volver a dormir. Por lo tanto, es esencial tratar de aliviar los síntomas para permitir que el cuerpo obtenga la cantidad adecuada de sueño, especialmente para los adolescentes que necesitan más descanso. Además, los sudores nocturnos disruptivos a largo plazo pueden causar una disminución en el estado de ánimo y el rendimiento en la escuela.

    Una de las principales causas de sudores nocturnos crónicos en los adolescentes es la pubertad. Durante la pubertad, uno de los dos tipos de glándulas sudoríparas, apocrino, se activan. Las glándulas apocrinas liberan continuamente el sudor cuando se activan y se estimulan para liberar aún más en respuesta a las emociones. Entre la pubertad que los activa y todas las emociones elevadas que también vienen con la pubertad, no sorprende que algunos adolescentes luchen con los sudores nocturnos durante este tiempo.

    La ansiedad, que con frecuencia se vuelve estrés, también puede causar sudoración excesiva durante la adolescencia. El estrés tiende a hacer que el cuerpo sudo más, similar al sudor causado por las emociones aumentadas. Aunque el estrés generalmente ocurre durante el día debido a situaciones específicas, tiene el potencial de causar sudores nocturnos crónicos.

    También hay factores externos y fáciles de agregar que podrían estar causando sudores nocturnos en los adolescentes. Por ejemplo, enfermedades como la gripe o el frío común podrían causar fácilmente sudores nocturnos agudos. Alternativamente, comer alimentos picantes podría causar sudores nocturnos para algunas personas, así que considere si los sudores están ocurriendo después de la comida picante. También es importante abordar el entorno donde el adolescente está durmiendo. Por ejemplo, si el clima es naturalmente más caliente, bien podría causar sudores nocturnos. Esto es especialmente probable si también es verano. La ropa de cama en la habitación del adolescente también podría ser demasiado pesado, lo que hace que se sobrecalienten por la noche y sudan mucho.

    Afortunadamente para los adolescentes que sufren, hay muchas maneras de ayudar a aliviar los sudores nocturnos. En primer lugar, tomar una ducha fría y aplicar desodorante antes de acostarse puede recorrer un largo camino. Además, el intercambio de edredones y sábanas actuales por opciones más ligeras puede ayudar a evitar que el cuerpo se sobrecaliente y, por lo tanto, se sienta aún más caliente. El algodón y la ropa son excelentes opciones para aquellos con sudores nocturnos, mientras que las hojas sintéticas deben evitarse.

    Por último, y posiblemente lo más importante, es mantener el dormitorio fresco. Esta puede ser una tarea problemática, especialmente en climas más calurosos y durante el verano. Los costos del aire acondicionado pueden ser exuberantemente altos, por lo que es mejor y más rentable optar por usar el margen de cama. El flan de la cama ahorra dinero y entrega aire fresco al lugar más crítico, directamente sobre el cuerpo.