Combien de temps durent des bouffées de chaleur après la ménopause?

Les bouffées de chaleur sont l'un des effets secondaires les plus courants avec lesquels les femmes qui traversent la ménopause traitent. Les bouffées de chaleur ressemblent à une ruée soudaine de chaleur qui se propage à travers le haut de la poitrine, le cou et le visage. Les bouffées de chaleur peuvent également faire rougir la peau et donner un aspect "rougissant". La transpiration pendant le flash chaud est également monnaie courante. Il n'est pas rare de se sentir vraiment froid après la fin du Flash Hot. Un symptôme moins courant des bouffées de chaleur est un rythme cardiaque rapide, qui se lève à mesure que le flash chaud se termine. Les bouffées de chaleur durent généralement une minute ou deux, mais elles peuvent durer jusqu'à cinq minutes pour certaines femmes! 

Comme mentionné précédemment, des bouffées de chaleur se produisent généralement en raison de la ménopause. On ne sait pas grand-chose sur la raison pour laquelle la ménopause provoque des bouffées de chaleur, mais on pense généralement qu'ils sont causés par le déséquilibre hormonal que la ménopause provoque. Un aspect des changements hormonaux qui jouent un rôle dans les bouffées de chaleur est que les niveaux d'oestrogène abaissés qui font que l'hypothalamus (la partie du cerveau contrôlant la température corporelle) est trop sensible au changement de température. Le flash chaud se produit en réponse à votre corps en pensant que vous avez trop chaud. Le Flash Hot est destiné à refroidir un corps de surchauffe, mais pour les femmes qui traversent la ménopause, cela ne fait que provoquer une gêne. 

La ménopause est une période dans la vie d'une femme qui commence 12 mois après leur dernière période. Cependant, il y a également une période de sept à quatorze ans avant le début officiel de la ménopause, où le corps de la femme subit des changements pré-ménopausées. Cette période est connue sous le nom de périménopause. La périménopause commence le plus souvent entre les âges de 45 et 55 ans. Les bouffées de chaleur commencent généralement par périménopause et durent à travers la ménopause, ainsi qu'une poignée d'autres symptômes, tels que les sueurs nocturnes, les changements d'humeur et la prise de poids. 

L'un des inconvénients les plus importants des bouffées de chaleur est qu'ils ont le potentiel de passer la fin de la fin de la ménopause. Malheureusement, il n'y a aucun bon moyen de déterminer combien de temps les bouffées de chaleur affecteront une personne qui passe par la périménopause, la ménopause et au-delà. Les bouffées de chaleur peuvent continuer jusqu'à dix ans après le dernier cycle menstruel de la femme. Certaines femmes ont même déclaré avoir obtenu des bouffées de chaleur même dans les années 70. Les bouffées de chaleur peuvent durer longtemps par rapport à d'autres symptômes car leur cause profonde (faibles niveaux d'oestrogène) peut affecter le corps pendant des années. 

Heureusement, quelle que soit la durée des bouffées de chaleur, il existe de nombreuses façons de réduire leurs effets. Tout d'abord, si les bouffées de chaleur entravent gravement la vie quotidienne, vous devez contacter votre médecin pour examiner les traitements médicaux, tels que l'hormonothérapie de remplacement pour rééquilibrer les hormones. De plus, il existe de nombreuses autres méthodes à domicile pour vous aider à vous rafraîchir lorsque les bouffées de chaleur s'évanouissent. Par exemple, s'habiller en couches léger et respirante aide à garder le corps au frais et à vous permettre d'éliminer les couches excessives si nécessaire. Vous pouvez également transporter un petit ventilateur portable pour vous refroidir lorsque les bouffées de chaleur frappent. De même, les bouffées de chaleur se produisant la nuit et la perturbation du sommeil peut être soulagée par l'utilisation du lit de lit. Le lit de lit souffle sous les couvertures et à travers le corps pour fournir le soulagement ultime de la surchauffe et vous aider à dormir une bonne nuit.