Les sueurs nocturnes avant la période

Les sueurs nocturnes sont des épisodes de transpiration lourde qui se produisent pendant le sommeil. Les sueurs nocturnes sont différentes d'autres types de transpiration en raison de leur intensité. Les sueurs nocturnes quittent souvent le lit et le pyjama est complètement trempé. Cette transpiration ne provient également d'aucune influence extérieure, comme le temps chaud, la literie lourde ou une pièce chaude. Les sueurs nocturnes peuvent provenir de diverses causes différentes. La cause la plus fréquente de sueurs nocturnes est la ménopause car les changements hormonaux qui se produisent affectent également la capacité du corps à réguler correctement la température. Les sueurs nocturnes peuvent également provenir de diverses maladies et maladies, telles que l'intoxication alimentaire, le cancer ou le traitement du cancer. L'une des causes les moins connues de sueurs nocturnes est le PMS (syndrome prémenstruel).

Le PMS est constitué d'une variété de symptômes différents qui affectent les femmes menstruées. Bien que certains changements soient réguliers avec les menstruations, les symptômes du PMS sont souvent plus intenses et variés. Cependant, cela ne signifie pas que PMS est rare; En fait, on pense que jusqu'à trois femmes sur quatre traitent avec le PMS. Il existe de nombreux symptômes émotionnels de PMS, comme les suivants:

• Anxiété
• Pleurs
• Balançoires d'humeur
• Retrait
• Des envies alimentaires ou des changements d'appétit
• Insomnie
• Une humeur déprimée

De nombreux symptômes physiques peuvent survenir avec les émotionnels. Des exemples de symptômes physiques sont les suivants:

• Douleur musculaire
• Fatigue
• Tendreté mammaire
• Acné
• Changements dans les selles (comme la diarrhée ou la constipation)
• Gain de poids / poids d'eau

Une partie naturelle des menstruations est les changements hormonaux, en particulier en ce qui concerne la progestérone et les œstrogènes. Pendant les menstruations, et surtout en raison du PMS, les niveaux de progestérone augmenteront tandis que les niveaux d'oestrogène baisseront. La différence dans ces deux niveaux d'hormones affecte la partie du cerveau qui régule la température. Cet effet sur cette partie du cerveau, qui est appelé l'hypothalamus, peut entraîner des sueurs nocturnes et même des bouffées de chaleur. En effet, le corps est très sensible aux changements de température et dit au corps de transpirer, même lorsqu'il n'est pas nécessaire. 

Beaucoup de gens qui éprouvent des sueurs nocturnes avant ou pendant les menstruations se demandent s'ils pourraient éventuellement entrer dans la ménopause. Pour les femmes qui éprouvent ces symptômes à la fin de la trentaine ou la quarantaine, il y a certainement une chance que les sueurs nocturnes puissent être un signe de périménopause. La périménopause est le délai avant que la ménopause ne commence officiellement et que les sueurs nocturnes soient l'un des premiers signes de périménopause. Les autres symptômes de périménopause comprennent les éléments suivants:

• Périodes irrégulières
• Changements d'humeur
• Changements dans la fonction sexuelle
• Problèmes de sommeil

Bien que les sueurs nocturnes puissent être ennuyeuses et causer de nombreux problèmes de sommeil, il existe plusieurs façons simples de les atténuer. Garder votre chambre à une température froide peut significativement aider à contrer la surchauffe qui déclenche les deux des sueurs nocturnes et les aggraver. Cela peut devenir cher pendant les mois plus chauds, c'est pourquoi le Bedfan est une excellente option pour ceux qui essaient de rester au frais tout en conservant les coûts. Il est également essentiel de porter un pyjama léger et frais afin de ne pas surchauffer de trop de vêtements. Vous devez également opter pour une couette légère ou une courtepointe au lieu d'une couette plus lourde qui peut provoquer une surchauffe.