Somnambulisme

La plupart d'entre nous connaissent quelqu'un qui somnolent régulièrement - vous pourriez même être cette personne! Somnambuole, officiellement appelé somnambulisme, est une parasomnie très étrange, qui peut amener les gens à faire des choses qui sont très hors de l'ordinaire pour eux. Que ce soit manger de la nourriture dans leur sommeil au milieu de la nuit, ou marcher sur la route et se mettre dans des situations dangereuses. Certaines personnes se sont même motivées tout en étant dans un état de somnambulisme. Nous allons couvrir à quoi ressemble le somnambulisme, ses causes et le traitement somnambulé.

À quoi ressemble le somnambulisme?

Quelqu'un dans un épisode de somnambules a généralement des yeux grands ouverts et vitreux et une expression vide sur son visage. Comme indiqué précédemment, le somnambulisme n'est pas seulement la marche - il peut être coulé, violent ou inclure la miction dans des endroits inappropriés. Cela se produit généralement une heure ou deux après que le somnambuole s'est endormi. La personne somnambule se souvient rarement de ce qui s'est passé au cours de l'épisode des secondes à une demi-heure. Ils retournent au lit et continuent de dormir ou se réveillent du lit et sont confus quant à l'endroit où ils se trouvent et ce qui se passe.  (Sleep Foundation)

Causes de somnambules

Le somnambulisme est une parasomnie, décrite spécifiquement comme un trouble de l'excitation. Il se produit pendant le stade le plus profond du sommeil des mouvements oculaires non rapides (NREM). Les terreurs de sommeil se produisent également pendant le sommeil NREM, de sorte que les deux peuvent se produire en même temps. (Mayoclinic) Les causes de somnifère peuvent être attribuées à plusieurs autres conditions de santé telles que la respiration des troubles du sommeil, comme l'apnée obstructive du sommeil. La maladie du reflux gastro-œsophagien (RGO) peut affecter le somnambulisme et il y a un somnambulisme induit par l'alcool. Les médicaments utilisés pour les troubles psychiatriques et les sédatifs peuvent aggraver ou provoquer une somnère. Un manque de sommeil constant peut entraîner un sommeil plus profond du corps, ce qui peut rendre le somnambulisme plus susceptible de se produire. 

Traitement somnambulé

La plupart des gens qui somnolent ne nécessitent aucun traitement pour cela. Il est plus courant chez les enfants que les adultes car il devient généralement moins fréquent à mesure que vous vieillissez. Ceux qui suivent un traitement sont généralement des enfants dont les parents utilisent la méthode d'éveil prévue. Cette méthode fait que les parents se réveillent l'enfant avant l'heure prévue où ils vont à Sleepwalk. Ceci est facile à calculer car il se produit à chaque fois au même stade de sommeil. Il s'est avéré efficace chez les enfants, mais n'a pas encore été testé chez les adultes. 

D'autres mesures peuvent être prises pour essayer de réduire le somnambulisme, comme l'amélioration de l'hygiène du sommeil et de l'atmosphère. La consommation d'alcool ou de caféine à proximité du coucher peut entraîner des perturbations du sommeil qui peuvent être liées à des problèmes de sommeil qui peuvent aggraver le somnambulisme. En savoir plus sur l'hygiène du sommeil et comment l'améliorer est un bon point de départ si vous ou quelqu'un que vous connaissez aux prises avec le somnambulisme. 

Si vous essayez d'aider quelqu'un qui somnolent, le mieux que vous puissiez faire est d'éliminer les risques de sécurité dans la région où il peut être pendant qu'il peut être somnambulé. Ranger des objets tranchants, retirer les risques de déclenchement et les portes de verrouillage et les fenêtres en toute sécurité peuvent tous aider à protéger une personne somnambule.

Si la marche du sommeil se produit plusieurs fois par semaine ou entraînant une activité dangereuse, vous devriez contacter un médecin. 

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleepwalking/symptoms-causes/syc-20353506

https://www.sleepfoundation.org/parasomnias/sleepwalking